Fiecare dintre noi își dorește o viață mai împlinită, în care să simtă că trăiește cu adevărat, cu un sens clar și un scop personal. Totuși, în multe cazuri, trecutul nostru sau fricile legate de viitor ne împiedică să trăim acea viață. În psihoterapie, avem oportunitatea de a explora aceste blocaje și de a crea transformări reale, pentru a ajunge la o viață mai echilibrată și mai satisfăcătoare. Psihoterapia individuală este un spațiu dedicat descoperirii de sine, unde poți vorbi liber despre gândurile și emoțiile tale, fără teama de judecată sau vinovăție. Este un loc sigur în care poți înțelege mai bine cine ești cu adevărat și ce îți dorești de la viață. În acest proces, vei învăța cum să îți accesezi resursele interioare și cum să aduci schimbări pozitive în viața ta. Poți beneficia de psihoterapie individuală dacă: Te confrunți cu anxietate sau depresie Te simți blocat, fără direcție clară Ești nemulțumit de jobul sau relația ta actuală Ai dificultăți în a te simți în control asupra vieții tale Ai conflicte în relațiile de cuplu sau familiale Simți nevoia de o schimbare în viața ta, dar nu știi de unde să începi Te confrunți cu probleme de gestionare a furiei Ai dependențe, inclusiv față de mâncare Nu reușești să îți atingi obiectivele sau să îți urmezi scopurile profunde

Relațiile intime reflectă cele mai adânci părți ale ființei noastre, uneori părți pe care nu le cunoaștem. În cadrul acestor relații, ne confruntăm cu propriile frici și conflicte nerezolvate, dar și cu posibilitatea de a ne transforma și de a evolua. Relațiile pot aduce, de asemenea, multă durere și confuzie, dar dacă sunt privite cu claritate, ele pot deschide calea spre o schimbare benefică, aducând o conexiune autentică și o înțelegere mai profundă între parteneri. Într-o relație sănătoasă, încrederea, respectul și o comunicare sinceră reprezintă cheia. Cu toate acestea, navigarea între nevoile fiecărei persoane poate deveni o provocare. Terapia de cuplu este un instrument eficient pentru a clarifica problemele care apar și pentru a regăsi drumul comun. Este un spațiu în care amândoi partenerii pot învăța cum să se regăsească pe sine și unul pe celălalt, creând astfel o relație mai puternică și mai autentică. Poți beneficia de terapie de cuplu dacă: Simți o distanțare emoțională față de partener Nu mai reușiți să comunicați sincer și deschis Relația voastră este marcată de conflicte repetate Te simți blocat într-o relație care nu te reflectă A existat o trădare a încrederii Simți că nu mai aveți un scop comun în relație Relația voastră te face să te simți neînțeles sau nesusținut Crezi că relația ar putea duce către separare, dar vrei să încerci să o salvezi

Consilierea psihologică, cunoscută și sub denumirea de consiliere pentru dezvoltare personală, este o intervenție pe termen scurt menită să faciliteze depășirea obstacolelor, autocunoașterea și îmbunătățirea calității vieții. În cadrul ședințelor, te sprijin în identificarea soluțiilor optime pentru provocările pe care le întâmpini, valorificând resursele tale interne și potențialul latent. Printre beneficiile consilierii psihologice se numără: îmbunătățirea calității vieții, creșterea gradului de autocunoaștere, redobândirea încrederii în sine, demontarea convingerilor iraționale, identificarea și dezvoltarea punctelor forte, facilitarea atingerii obiectivelor personale și exteriorizarea emoțiilor într-un mediu sigur și lipsit de prejudecăți. Acestea contribuie la dezvoltarea personală și la o mai bună adaptare la provocările vieții.

Evaluarea psihologică reprezintă primul pas într-un demers terapeutic sau de dezvoltare personală. Ea constă în analiza factorilor psihologici care influențează sănătatea emoțională, identificând atât resursele de reziliență, cât și vulnerabilitățile care pot duce la tulburări emoționale sau de personalitate. Raportul de evaluare sintetizează rezultatele testelor psihologice, interviurilor și observațiilor directe, oferind un psihodiagnostic al eventualelor aspecte clinice și subclinice, istoricul acestora și recomandările pentru intervenție sau tratament, în scopul optimizării stării de bine și dezvoltării personale.

Evaluarea ADHD la adulți este un proces detaliat care implică interviuri clinice, observație directă, anamneză și utilizarea unor instrumente psihometrice moderne. Scopul este identificarea simptomelor ADHD și diferențierea acestora de alte afecțiuni cu simptome similare, precum depresia, anxietatea sau stresul post-traumatic. În acest proces sunt evaluate funcțiile executive esențiale: voința, planificarea, acțiunea orientată spre scop, gestionarea emoțiilor și performanța eficientă. Sunt utilizate instrumente precum DIVA, evaluarea atenției distribuite și concentrate, testarea vitezei de procesare mentală și scala Barkley pentru a analiza aceste funcții. Este esențial ca evaluarea să fie realizată corect, mai ales pentru adulții care nu au fost diagnosticați în copilărie, pentru a obține un diagnostic precis. După stabilirea psihodiagnosticului, se vor oferi recomandări pentru intervenții adecvate și, acolo unde este necesar, recomandări către psihiatri specializați pentru un tratament complet și eficient.

Colaborez cu organizații pentru a crea soluții adaptate nevoilor lor unice, bazându-mă pe principii validate științific și pe înțelegerea profundă a dinamicii echipelor și contextelor profesionale. Rolul acestor programe este de a armoniza cerințele companiei cu nevoile emoționale și psihologice ale angajaților, contribuind la eficiență și performanță sporită. Prin workshop-uri interactive, concepute pentru a crește coeziunea și productivitatea, susțin echipele să își dezvolte abilități de comunicare și colaborare, pentru a obține performanțe îmbunătățite. Poți alege sesiuni dintr-o gamă variată de teme sau putem analiza împreună nevoile organizației tale, pentru a crea un workshop unic, perfect aliniat cu profilul și obiectivele voastre. Teambuilding-urile organizaționale au rolul să inspire și să motiveze participanții din compania ta. Fie că urmărim consolidarea relațiilor sau atingerea unor obiective specifice, prin experiențele personalizate ce îmbină concepte inovatoare cu activități practice, echipa ta va deveni mai unită și mai implicată.